Equilibrio emocional, ¡encuentra el tuyo!

“¿Equilibrio emocional? Existen tantos equilibrios emocionales como personas en el mundo (Paz, Ana).”   El equilibrio emocional es un estado de bienestar psicológico derivado del autonocimiento y del ensayo-error (aquellas conductas que no queremos repetir). El autoconocimiento es fundamental, por lo que debemos vivenciar las experiencias como aprendizajes, sean las mismas agradables o desagradables. Sólo teniendo…

Palabras prohibidas en consulta

“Nuestras palabras, son un reflejo de cómo pensamos: de nosotros, de los demás y del mundo en general; este diálogo interno, se construye externa e internamente, y juega un papel principal en cómo nos sentimos.” El tratamiento psicológico (ya sea dirigido a niños, adolescentes o adultos), basa buena parte de su efectividad en que el…

autoestima

Palabras que hieren

“Cuando utilizamos las palabras como balas, los sentimientos quedan heridos de gravedad” (Paz López, Ana) La autoestima, es la valoración afectiva del autoconcepto (quienes creemos que somos = autoconcepto Vs si nos gusta o no lo que observamos de nosotros mismos = autoestima). Esta, se construye en base a dos factores principales: experiencias acumuladas con…

depresión estacional

¿ Qué es la depresión estacional ?

“La depresión estacional, es un síndrome que se genera en determinadas épocas del año, generalmente durante el invierno” La depresión estacional o SAD (Trastorno afectivo estacional), se caracteriza por una afectación del estado de ánimo que comprende síntomas y signos similares a los de un trastorno depresivo: Anhedonia o disminución del placer generado en actividades…