Equilibrio emocional, ¡encuentra el tuyo!

“¿Equilibrio emocional? Existen tantos equilibrios emocionales como personas en el mundo (Paz, Ana).”   El equilibrio emocional es un estado de bienestar psicológico derivado del autonocimiento y del ensayo-error (aquellas conductas que no queremos repetir). El autoconocimiento es fundamental, por lo que debemos vivenciar las experiencias como aprendizajes, sean las mismas agradables o desagradables. Sólo teniendo…

Odio la navidad, ¿qué hago?

“La Navidad puede ser una época delicada para aquellos que están atravesando una mala situación: personal, laboral, económica o familiar”   Para algunas personas, estas fechas se convierten en una pesadilla de la que despertarse cuanto antes. Determinados acontecimientos vitales pueden teñir la navidad con un aire nostálgico, triste o difícil (p.ej. el duelo o…

¿Qué tipos de trastornos de conducta existen?

“Los problemas de conducta, se convierten en trastornos cuando su intensidad, frecuencia y duración, son excesivas.” El Manual Diagnóstico y Estadístico en su Quinta Versión, DSM-V (APA, 2011), distingue los siguientes subtipos: Trastorno negativista desafiante: Se trata de un patrón de enfado, irritabilidad, discusiones y actitud desafiante o vengativa, que dura por lo menos seis meses,…