¿Manejar la ira?

La ira, es una emoción cuya función está vinculada a la supervivencia humana. Los primeros homínidos tenían dos formas principales de actuar ante un peligro: huir o atacar. Esta segunda respuesta está relacionada con la activación de los mecanismos psicofisiológicos (psíquicos y corporales) de la ira. En mayor o menor grado (p.ej. molestia o enfado…

Acudir a terapia psicológica NO es un fracaso

Algunas personas creen que su valía personal se resiente si piden ayuda a un profesional… Cuando una persona tiene un estado de ánimo bajo (o cualquier otro tipo de problema psicológico), suele tratar de subsanarlo por su cuenta utilizando estrategias que no siempre dan resultado. Es entonces, cuando comienza a plantearse acudir a terapia psicológica,…

Cómo comunicarse en pareja

¿Qué debes evitar a la hora de comunicarte con tu pareja? ¿Cómo puedes mejorar la interacción? La comunicación es el área que más se deteriora cuando se afronta una crisis de pareja. En este sentido, los “distorsionadores de la comunicación” afectan negativamente al intercambio comunicacional (F.J. Labrador, 2015),: Etiquetas excesivas: Cuando la crisis de pareja…

Inteligencia emocional

Inteligencia emocional: recomendaciones bibliográficas

¡Recomendaciones bibliográficas para desarrollar la inteligencia emocional de los más pequeños! La inteligencia emocional, se desarrolla en interacción con el niño. El tiempo de calidad entre padres/madres e hijos/as, es fundamental. Este, no sólo consiste en satisfacer las necesidades básicas del infante (p.ej. cariño, cuidados básicos de higiene y alimentación, tiempo de ocio…) sino también…

Terapia Familiar : orientación y mediación

¡Terapia familiar: aprender a gestionar el conflicto!   ¿Qué es la familia? Todas las personas sabemos qué es la “familia”, así como que existen diferentes tipos de estructuras familiares: nuclear, extensa, monoparental, etc.  sin embargo, no resulta un concepto fácil de definir. Algunos autores hacen referencia al vínculo biológico y genético;  otros se centran en…

Estimulación cognitiva

¡La mejor forma de entrenar tu mente!   En Psica nos distinguimos por proporcionar servicios de la mejor calidad,  contando con métodos de entrenamiento cognitivo: variados, novedosos, eficaces y entretenidos.   Nuestros profesionales seleccionan el plan de tratamiento teniendo en cuenta la edad cronológica y mental de los pacientes, adecuándose a sus necesidades y adaptando…