Los trastornos de ansiedad más frecuentes

“Los trastornos de ansiedad suponen aprender a aceptar, afrontar y gestionar la incertidumbre”   Los trastornos de ansiedad se han convertido en una de las mayores problemáticas del siglo XXI. No todo problema de ansiedad supone un trastorno (no se cumple el mínimo de síntomas requerido y/o el período temporal), por lo que cuanto antes…

¿Qué es la Teoría de la Mente?

Concepto de Teoría de la Mente    La Teoría de la Mente es un “paraguas” que agrupa un amplio número de habilidades cognitivas que nos permiten ver a los otros como seres distintos de nosotros con sus propios pensamientos, ideas y sentimientos. Gracias a esto nos hacemos una idea  de lo que están pensando y sintiendo…

Lengua de signos: su importancia en el desarrollo

“La lengua de signos está llena de plasticidad y belleza” (Oliver Sacks)   Contextualicemos la importancia de la lengua de signos : imagínate por un momento que intentas hablar con las personas de tu alrededor y no eres capaz. Desesperado, intentas discernir lo que está pasando, pero esto también te resulta imposible, pues no logras…

Autoestima y sus componentes

“La autoestima puede ser el acelerador que nos impulsa, o el freno que nos limita (Ana Paz)”  Nuestra autoestima es el resultado emocional de lo que pensamos, esto es: cómo nos sentimos sobre la descripción que hacemos de nosotros mismos (a grandes rasgos: si nos sentimos a gusto (orgullosos) o a disgusto (frustrados, infelices, irritados,…

¿Qué son las distorsiones cognitivas?

Las distorsiones cognitivas causan un malestar emocional que se reduce considerablemente si son trabajadas Las distorsiones cognitivas son pensamientos desadaptativos, esto es: erróneos. Son formas de pensar que se basan en creencias sobre uno mismo, sobre los demás y sobre el futuro. Son altamente frecuentes en pacientes que acuden a consulta, y su detección y…

Autoestima: ¿cuál es la tuya?

“El tipo de autoestima va a condicionar las relaciones personales, laborales y familiares.” La autoestima se define como el valor emocional que le damos a las características personales que interpretamos que tenemos. En la infancia, los niños no tienen la misma capacidad de introspección que los adultos, por lo tanto, en las primeras etapas evolutivas,…