Ventajas e inconvenientes del aburrimiento

Cuando sentimos que nos invade el aburrimiento, lo primero que solemos hacer es encender la tele o acceder a las redes sociales y deslizar el dedo por la pantalla sin apenas darnos cuenta. Un reciente estudio señala que entretenernos de esta manera puede cortar esa sensación tediosa a corto plazo pero que, sin embargo, acaba…

¿Cuándo se debe acudir a un psicólogo infantil?

Muchas veces se concibe acudir a un psicólogo infantil como un fracaso en nuestro papel como padres. Una señal de que estamos haciendo algo mal para que nuestros hijos necesiten atención psicológica. Sin embargo, no solemos tener esta sensación cuando lo llevamos al médico ¿Por qué nos sucede esto?. En general, la idea de acudir…

La desconexión tecnológica

La desconexión tecnológica es necesaria de vez en cuando para agilizar nuestra mente. Es innegable que la tecnología nos facilita mucho la vida diaria. Gracias a ella accedemos a gran cantidad de información en segundos, nos entretenemos y hasta hacemos la compra sin movernos del sofá. Sin embargo, precisamente esa facilidad es la que hace…

El uso de la tecnología en niños

  Seguro que si nos paramos a pensarlo se nos hace raro incluso concebir la vida sin tecnología: las noches sin ver la televisión, los mensajes instantáneos o la facilidad de poder llamar a alguien en cualquier parte. Sin embargo, en lo referente a los niños, la tecnología despierta una gran controversia. Tecnología y niños…

Los trastornos de ansiedad más frecuentes

«Los trastornos de ansiedad suponen aprender a aceptar, afrontar y gestionar la incertidumbre»   Los trastornos de ansiedad se han convertido en una de las mayores problemáticas del siglo XXI. No todo problema de ansiedad supone un trastorno (no se cumple el mínimo de síntomas requerido y/o el período temporal), por lo que cuanto antes…

Autoestima y sus componentes

«La autoestima puede ser el acelerador que nos impulsa, o el freno que nos limita (Ana Paz)»  Nuestra autoestima es el resultado emocional de lo que pensamos, esto es: cómo nos sentimos sobre la descripción que hacemos de nosotros mismos (a grandes rasgos: si nos sentimos a gusto (orgullosos) o a disgusto (frustrados, infelices, irritados,…

¿Qué son las distorsiones cognitivas?

Las distorsiones cognitivas causan un malestar emocional que se reduce considerablemente si son trabajadas Las distorsiones cognitivas son pensamientos desadaptativos, esto es: erróneos. Son formas de pensar que se basan en creencias sobre uno mismo, sobre los demás y sobre el futuro. Son altamente frecuentes en pacientes que acuden a consulta, y su detección y…