Ventajas e inconvenientes del aburrimiento

Cuando sentimos que nos invade el aburrimiento, lo primero que solemos hacer es encender la tele o acceder a las redes sociales y deslizar el dedo por la pantalla sin apenas darnos cuenta. Un reciente estudio señala que entretenernos de esta manera puede cortar esa sensación tediosa a corto plazo pero que, sin embargo, acaba…

¿Cuándo se debe acudir a un psicólogo infantil?

Muchas veces se concibe acudir a un psicólogo infantil como un fracaso en nuestro papel como padres. Una señal de que estamos haciendo algo mal para que nuestros hijos necesiten atención psicológica. Sin embargo, no solemos tener esta sensación cuando lo llevamos al médico ¿Por qué nos sucede esto?. En general, la idea de acudir…

La desconexión tecnológica

La desconexión tecnológica es necesaria de vez en cuando para agilizar nuestra mente. Es innegable que la tecnología nos facilita mucho la vida diaria. Gracias a ella accedemos a gran cantidad de información en segundos, nos entretenemos y hasta hacemos la compra sin movernos del sofá. Sin embargo, precisamente esa facilidad es la que hace…

Los trastornos de ansiedad más frecuentes

«Los trastornos de ansiedad suponen aprender a aceptar, afrontar y gestionar la incertidumbre»   Los trastornos de ansiedad se han convertido en una de las mayores problemáticas del siglo XXI. No todo problema de ansiedad supone un trastorno (no se cumple el mínimo de síntomas requerido y/o el período temporal), por lo que cuanto antes…

¿Qué es la Teoría de la Mente?

Concepto de Teoría de la Mente    La Teoría de la Mente es un «paraguas» que agrupa un amplio número de habilidades cognitivas que nos permiten ver a los otros como seres distintos de nosotros con sus propios pensamientos, ideas y sentimientos. Gracias a esto nos hacemos una idea  de lo que están pensando y sintiendo…

Lengua de signos: su importancia en el desarrollo

«La lengua de signos está llena de plasticidad y belleza» (Oliver Sacks)   Contextualicemos la importancia de la lengua de signos : imagínate por un momento que intentas hablar con las personas de tu alrededor y no eres capaz. Desesperado, intentas discernir lo que está pasando, pero esto también te resulta imposible, pues no logras…

Autoestima y sus componentes

«La autoestima puede ser el acelerador que nos impulsa, o el freno que nos limita (Ana Paz)»  Nuestra autoestima es el resultado emocional de lo que pensamos, esto es: cómo nos sentimos sobre la descripción que hacemos de nosotros mismos (a grandes rasgos: si nos sentimos a gusto (orgullosos) o a disgusto (frustrados, infelices, irritados,…

¿Qué son las distorsiones cognitivas?

Las distorsiones cognitivas causan un malestar emocional que se reduce considerablemente si son trabajadas Las distorsiones cognitivas son pensamientos desadaptativos, esto es: erróneos. Son formas de pensar que se basan en creencias sobre uno mismo, sobre los demás y sobre el futuro. Son altamente frecuentes en pacientes que acuden a consulta, y su detección y…

Autoestima: ¿cuál es la tuya?

«El tipo de autoestima va a condicionar las relaciones personales, laborales y familiares.» La autoestima se define como el valor emocional que le damos a las características personales que interpretamos que tenemos. En la infancia, los niños no tienen la misma capacidad de introspección que los adultos, por lo tanto, en las primeras etapas evolutivas,…