Mi mujer gana más que yo

La desigualdad salarial entre los miembros de la pareja, puede convertirse en fuente de conflicto, especialmente si es la mujer la que más aporta a la economía familiar. Históricamente, el hombre ha estado ligado al rol de proveedor de las necesidades básicas familiares, herencia de épocas prehistóricas donde la fuerza muscular era esencial para la…

¿Por qué soy tan perfeccionista?

El perfeccionismo, es una característica de personalidad que cuenta con dos vertientes principales: favorable (p.ej. el perfeccionista es responsable) y desfavorable (p.ej. ansiedad anticipada). En este sentido, lo que es una enorme ventaja en algunos ámbitos (p.ej. laboral), puede convertirse en un hándicap emocional (p.ej. ansiedad) que perjudique gravemente la salud del individuo, hasta el…

Alimentos para poner a punto el cerebro

El cerebro necesita “gasolina” para funcionar adecuadamente  El cerebro es exigente, sin una alimentación rica y variada, comenzará a “circular en ralentí”. La comunicación entre las neuronas se realiza mediante unas moléculas denominadas neurotransmisores; existen diferentes tipos, por lo que nos centraremos en la alimentación necesaria para potenciar las funciones principales: Alimentos ricos en sertonina…

¿Manejar la ira?

La ira, es una emoción cuya función está vinculada a la supervivencia humana. Los primeros homínidos tenían dos formas principales de actuar ante un peligro: huir o atacar. Esta segunda respuesta está relacionada con la activación de los mecanismos psicofisiológicos (psíquicos y corporales) de la ira. En mayor o menor grado (p.ej. molestia o enfado…