Equilibrio emocional, ¡encuentra el tuyo!

«¿Equilibrio emocional? Existen tantos equilibrios emocionales como personas en el mundo (Paz, Ana).»   El equilibrio emocional es un estado de bienestar psicológico derivado del autonocimiento y del ensayo-error (aquellas conductas que no queremos repetir). El autoconocimiento es fundamental, por lo que debemos vivenciar las experiencias como aprendizajes, sean las mismas agradables o desagradables. Sólo teniendo…

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Estimulación cognitiva

 «Ejercitar el cerebro potencia la calidad de vida de los menores.» La estimulación cognitiva incide en la capacidad del menor para adaptarse a los requerimientos académicos, siendo la base para que puedan acceder a aquella vida que desean (p.ej. puesto de trabajo). Los déficits pueden tener que ver con diferentes aptitudes: atención, percepción, velocidad de…

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¿ Técnicas de estudio ? ¡Sí, por favor!

«Las técnicas de estudio son herramientas fundamentales para lograr un aprendizaje: lógico, eficaz y duradero.» Las técnicas de estudio, basan su efectividad en organizar el aprendizaje en una serie de pasos que describimos a continuación: Codificar y decodificar la información Consiste en adaptar la nueva información a la previamente existente en la memoria a largo…

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Odio la navidad, ¿qué hago?

«La Navidad puede ser una época delicada para aquellos que están atravesando una mala situación: personal, laboral, económica o familiar»   Para algunas personas, estas fechas se convierten en una pesadilla de la que despertarse cuanto antes. Determinados acontecimientos vitales pueden teñir la navidad con un aire nostálgico, triste o difícil (p.ej. el duelo o…

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